每每到年底，接踵而來的節日、尾牙等聚會場合總讓你對眼下的美食很難說不嗎?
逐漸寒冷的天氣似乎也在提醒你冬令進補的時候到了。
但吃了這麼多，開始上班上課後你卻感覺身體好像沒甚麼元氣，
甚至有些意志消沉…於是，你突然想起自己好像應該補充點維他命了。
看著桌上那些瓶瓶罐罐的人工合成維他命和各式營養素，心裡不禁煩惱著要吞幾顆、吃哪幾種維他命來提振精神和補充營養所需嗎??其實，我們身體所需要的，大自然早已為我們準備好了~
So why bother? Just listen to your natural call from within though~
來點小番茄試試吧~~
除了欣賞她小巧渾圓的嬌嫩身型，以及讓人忍不住一粒接一口的甜酸滋味癮頭，小番茄可是有著你想像不到極為豐富的營養內涵呢~~
以下就來為大家簡單介紹內含各種豐富天然維生素&營養素的紅色和橘色小番茄吧。
◎紅色小番茄
●維生素A & β-胡蘿蔔素
保護及維持眼睛視力所需的營養素，這尤其是我們現代低頭族的必要補充營養素喔! 因為我們的眼睛可是從起床到睡前都在接觸藍光，你不為你疲憊的雙眼多補充點抗藍光的營養物質嗎?
●維生素C
最重要的人體抗氧化及抗自由基營養素，既能防癌抗老，又能促進和保持我們肌膚的水嫩喔~ 這對愛水的女生來說，更是個不能放過且必須攝取的營養素了!
●維生素B群
可調節人體新陳代謝，保持肌膚和肌肉健康，她更是維護神經及免疫系統的重要關鍵喔。
●膳食纖維
能幫助抑制腸胃吸收多餘的醣類和脂肪，加速排出體內累積的廢物及毒素，並增加飽足感，更可預防便秘的發生呢! 那種順暢的輕盈感，妳懂的~
★☆ 茄紅素
這項營養素可是只有紅色小番茄獨家勝出!! 她有助於增強免疫系統，有著超強的抗氧化能力 (抗氧化能力為維生素E的近100倍!!) ，並能預防乳癌等癌症和心血管疾病的發生。
茄紅素不是只有對女生好喔，對於成年男生來說，茄紅素的適時補充更可以增進男性的攝護腺及前列腺健康呢~
◎橘色小番茄
●維生素A
橘色小番茄的維生素A含量比起紅色小番茄可是高出2倍有餘!! 簡單來說，就是護眼能力滿點!!
●維生素C
●膳食纖維
★☆ 葉酸
這項關鍵的營養素可就輪到橘色小番茄獨家勝出了!! 人體製造細胞時，會產生胺基酸並進行代謝，此時葉酸即扮演著不可或缺的角色，他是人體進行新陳代謝時所必需的重要營養素之一。
而葉酸如果攝取不足時可是會導致貧血呢~
另外，歐美的相關研究也顯示，女性在懷孕初期和中期若能補充足夠的葉酸，對於胎兒神經系統的孕育和發展有著至為關鍵性的良性影響!!
對了，差點忘了提，小番茄可是沒甚麼熱量喔，如果妳正盤算著要如何還平時縱容自己吃吃喝喝的債，小番茄是肯定不會在妳的仇家名單上的。
而若是你正在進行有計畫的減脂塑身，你一定知道有時候正餐以外就是會出現想吃吃零嘴解一時之饞的邪惡渴望，可愛的小番茄也會是你的最佳夥伴。
So No Worries~
綜合以上，妳還是堅持只服用那些瓶瓶罐罐的人工合成維他命嗎??
小提醒: 我們的身體對天然食物中的營養素大多能充分利用並進行代謝，但這情況不見得適用於人工合成的營養物質，有些合成的維他命若無法順利代謝出去，會隨時間在人體發生積累，容易造成體內器官不必要的負擔。
所以，就如同許多專家的建議，我們還是盡量從天然食物中來攝取身體所需的各種營養素吧~
#你需要的大自然早已為我們準備好了
